wenn du Nein meinst. Das ist ganz schön schwierig. Vor allem wenn du Menschen gegenübersitzt, die du liebst oder Personen, von denen du glaubst, abhängig zu sein. Man weiß ja nie so genau, wie dein/e GesprächspartnerIn reagiert. Bricht er/sie gleich vollkommen den Kontakt mit dir ab? Kann er/sie Verständnis für deine Argumente aufbringen? Am besten übst du es in kleinen Dingen, zum Beispiel, wenn dich dein/e GastgeberIn fragt, ob du noch einen Nachschlag haben möchtest. Du kannst aber auch dir selbst gegenüber Nein sagen, wenn du zum Beispiel wieder Lust auf eine Zigarette hast, obwohl du genau weißt, dass du dir damit schadest. In den meisten Fällen handeln wir vorschnell und intuitiv. Es ist uns gar nicht bewußt, dass wir eine Entscheidungsmöglichkeit haben. Wir folgen unseren Gewohnheiten, den gesellschaftlichen Zwängen oder unseren Süchten. Bevor du das nächste mal etwas tust, was dir Schaden zufügen könnte, atme tief durch und überlege, ob du das wirklich willst. Du hast immer die Wahl.
Und wie geht es dir mit Nein sagen? Bist du ehrlich zu dir und deinen Mitmenschen? Hast du es schon einmal bereut? Erzähle mir von deinen Erfahrungen.
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