Schlagwort: der erste Schritt

beginnt immer damit, dass du ein Bein hebst. Das kann mitunter ganz schön schwierig sein. Vor allem dann, wenn du im Bett liegst oder auf der Toilette sitzt. Am besten funktioniert es im Stehen und wenn du da auch Probleme hast, dann nimm eines deiner Beine in die Hand. Gemeinsam geht es oft gleich viel…